Netwerk Valpreventie

Vallen is met name bij ouderen een toenemend probleem. In de meeste gevallen loopt men letsel op aan het been, de arm, het hoofd of de wervelkolom.

• Het blijkt dat vrouwen over het algemeen vaker vallen dan mannen.
• De kans op vallen neemt toe met de leeftijd.
• Het heeft te maken met de achteruitgang van spierkracht en conditie. Om die reden is er ook een hoger valrisico bij mensen die onvoldoende bewegen.
• Mensen die een periode ziek of minder mobiel zijn geweest hebben daarom meer kans om te vallen.
• Dat geldt ook voor mensen met botontkalking (osteoporose).

Om de kans op vallen te verkleinen kunnen wij denken aan:

• Beweegprogramma’s gericht op mobiliteit, spierkracht en balans;
• Aanpassingen in huis/woonomgeving
• Medicatiebewaking
• Verbeteren van het gezichtsvermogen oftewel visus
• Vitamine D-suppletie

Wij fysiotherapeuten kunnen u helpen het risico op vallen te verminderen. Diverse tips en adviezen kunnen u goed helpen. Indien nodig begeleiden wij u bij het versterken van de spieren en het verbeteren van uw balans.

• We kennen de vitale 60+’ers; Bij deze 60+’ers willen wij de gezonde leefstijl bevorderen om de vitaliteit op te bouwen en deze onder controle te houden.
• We kennen de ouderen die valgevaarlijk zijn maar nog niet zijn gevallen;
• Bij deze ouderen werken wij aan het verhogen van de vitaliteit, balans en het inzicht daarin.
• Ook kennen wij de ouderen die al gevallen zijn mét of zonder letsel:

Voor de fysiotherapeut is het belangrijk de oorzaak van het val-incident te achterhalen en een gericht advies te geven, waarbij gewerkt wordt aan het verhogen van de vitaliteit, balans en het inzicht daarin. Bij Fysio Heiloo is Sandra Jonckbloedt aangesloten bij het Netwerk Valpreventie.

Hoe veilig is uw woning m.b.t. valrisico? https://www.woongemakiskinderspel.nl/woningchecklist